Flora

Šta su proteini?

Proteini (belančevine) su esencijalni elementi u vidu velikih molekula, koji su neophodni ćelijama organizma, kako za rast, tako i za njihovu regeneraciju i dobro funkcionisanje i strukturu svih živih ćelija u organizmu. Proteini spadaju u grupu makronutrijenata i izgrađeni su od aminokiselina. Aminokiseline se mogu podeliti na esencijalne i neesencijalne. Esencijalne se ne stvaraju u

Šta su proteini? Read More »

Zašto je kalijum važan za nas?

Kalijum je mineral koji je široko zastupljen u našem organizmu. Neophodan nam je za funkcionisanje tkiva poput nervnog, mišićnog i srčanog. Kalijum sa sobom nosi pozitivno naelektrisanje i najzastupljeniji je pozitivan jon (katjon) unutar ćelije. Zahvaljujući tome, kalijum učestvuje u sprovođenju električnih impulsa u ćelijama zbog čega ga pored natrijuma, kalcijuma, magnezijuma, hlorida, fosfata i

Zašto je kalijum važan za nas? Read More »

Šta su antioksidansi i koja je njihova uloga?

Antioksidansi su molekuli koji se bore sa slobodnim radikalima u telu. Slobodni radikali su jedinjenja koja mogu uzrokovati štetu ako se njihovi nivoi u organizmu poviše. Povezani su sa brojnim bolestima, uključujući dijabetes, srčana oboljenja i rak. Naše telo ima sopstvenu antioksidacijsku, tačnije odbranu koja ima zadatak da kontroliše slobodne radikale. Međutim, antioksidansi se nalaze

Šta su antioksidansi i koja je njihova uloga? Read More »

Zašto je važan vitamin D

Nove generacije promenile su stil života u potpunosti, užurban tempo, neadekvatna ishrana, manjak fizičke aktivnosti i stres krivci su što se suočavamo sa manjkom određenih vitamina i minerala. S obzirom na sve ove činjenice kao i to da mnogo vremena provodimo u zatvorenom prostoru, nedostatak vitamina D vrlo je česta pojava. Vitamin D ima ključnu

Zašto je važan vitamin D Read More »