Saveti nutricioniste

ZAŠTO JE VITAMIN C ČUVAR ZDRAVLJA?
Da bi organizam normalno funkcionisao potrebni su mu brojni vitamini i minerali, a posebno vitamin C koji je poznat kao i askorbinska kiselina i vrlo

ŠTA SU FOLATI I ZAŠTO SU VAŽNI?
Folat je prirodni oblik vitamina B-9, rastvorljiv u vodi i prirodno se nalazi u mnogim namirnicama. Važan je faktor za zdrav rast i funkciju ćelija,

ULOGA VITAMINA A U NAŠEM ORGANIZMU?
Vitamin A je snažan antioksidans i jako važan za mnogobrojne procese u našem telu. Vitamin A štiti ćelijske membrane i jača kožu i sluzokožu, pojačava

DA LI ZNATE KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU EMOCIONALNE I FIZIČKE GLADI?
Fizička glad se takođe naziva biološka glad ili glad u stomaku, kada jedete da biste utažili glad za koju vam vaše telo šalje signale. Fizička

TVOJA ZIMSKA BAŠTA
Za zimsku ishranu jako je važno svakodnevno konzumirati sveže sezonsko voće i povrće koje je puno vitamina, minerala i enzima koji su neophodni našem telu

NOVOGODIŠNJE ODLUKE – SITNI KORACI KA ZDRAVIJEM NAČINU ŽIVOTA
Nova godina, nove želje i odluke. Nova godina je trenutak kada sabiramo utiske, pravimo presek šta smo sve postigli u prethodnih 365 dana, ali i

PRAZNICI – JEDITE BEZ GRIŽE SAVESTI
Praznici lagano stižu, ali sa njima i nepoželjni kilogrami. Jedno od najvažnijih pitanja je svakako kako preživeti praznike, a ne ugojiti se? Kako se prepustiti

ZDRAVE UŽINE
Verujemo da ljudi koji provode mnogo vremena na poslu, često zanemaruju zdrav stil života ili ga gotovo uopšte i nemaju. Tim načinom ishrane ne samo

JESENJE KOMBINACIJE NAMIRNICA ZA ZDRAVLJE
Jesen nam je zvanično stigla, hladni i tmurni dani su pred nama, što znači samo jedno vreme je za jačanje imuniteta i vešto izbegavanje prehlada.