Saveti nutricioniste
KALORIJSKI DEFICIT
Kada je u pitanju gubitak telesne težine, kalorijski deficit je osnovni koncept koji treba razumeti. U suštini, kalorijski deficit nastaje kada unosite manje kalorija nego
ZAŠTO JE ZDRAVO JESTI ŠPARGLE?
Špargle su više od samo ukusnog povrća; one su prava riznica nutritivnih vrednosti koje mogu značajno doprineti vašem zdravlju. Bilo da ih volite pečene, kuvane
NAMIRNICE KOJE USPORAVAJU PROCES STARENJA
Starenje je prirodan proces i nešto čega se ne treba plašiti. Međutim, kako starimo, razumljivo je da želimo pronaći zdrave načine da izgledamo i osećamo
KAKO SE PRAVILNO HRANITI TOKOM RADNOG VREMENA
Sigurno je izazovno pronaći vreme za zdrave obroke tokom radnog dana, ali sa pravim planiranjem i pripremom, moguće je održati energiju i fokus bez kompromisa
KAKO POBEDITI ŽELJU ZA SLATKIŠIMA
Da li vam se ikada dogodilo da vas neočekivana želja za slatkišima iznenadi usred dana ili noći? U današnjem blogu istražujemo kako prevazići tu želju
ZDRAVE OPCIJE HRANE ZA KASNE SATE
Kasne sate provodimo često pred ekranima, radeći, učeći ili jednostavno opuštajući se uz gledanje filmova i serija. No, nije neuobičajeno da nas u tim trenucima
HRANA ZA UBLAŽAVANJE MENSTRUALNIH BOLOVA
Menstrualna bol, neizbežna muka mnogih žena, može varirati od podnošljive do nepodnošljive, obeležavajući mesečni ritam. Grčevi, bolovi u donjem delu leđa, osetljive grudi i dosadna
PRAZNIČNI DETOKS
Tokom praznične sezone, radost, okupljanja sa voljenima i obilje ukusne hrane često idu ruku pod ruku. Međutim, ova slavlja mogu ostaviti trag na našem telu
NAMIRNICE ZA NEGU KOŽE TOKOM ZIME
Zima donosi sneg i prazničnu atmosferu, ali sa sobom nosi i izazove za negu kože. Hladnoća, suv vazduh i centralno grejanje mogu izazvati isušivanje i
Edamame: Hrana budućnosti koja nam dolazi iz daleke prošlosti
