Da li ste se ikada zatekli kako neprestano skrolujete kroz TikTok, satima gledate meme-ove ili nasumične video klipove, a da ni sami ne znate zašto? Ako jeste, možda ste iskusili brain rot – ili, bukvalno prevedeno, truljenje mozga – pojam koji opisuje preplavljenost besmislenim onlajn sadržajem.
Oksfordski rečnik proglasio je brain rot za reč 2024. godine, prepoznavši njegov značaj u savremenom digitalnom svetu. Iako nije medicinski pojam, opisuje navodno opisuje navodno slabljenje mentalnih i intelektualnih sposobnosti usled prekomerne konzumacije bezvrednog sadržaja, naročito na društvenim mrežama. To dovodi do smanjene koncentracije, kreativnosti i sposobnosti kritičkog razmišljanja.
Popularnost ovog izraza naglo je porasla – korišćenje ovog izraza poraslo je za čak 230% od 2023. do 2024. godine. Prvobitno se proširio na TikToku među generacijama Z i Alfa, ali je ubrzo ušao i u mejnstrim novinarstvo, postajući deo šire društvene diskusije o uticaju digitalne kulture.
Danas se izraz brain rot ili truljenje mozga koristi i za uzrok i za posledicu ovog fenomena – odnosi se na lavinu bespotrebnih informacija koje svakodnevno konzumiramo, ali i na negativan uticaj koji takav sadržaj ima na pojedinca i društvo u celini.
Kako prepoznati brain rot?
Teško vam je da se fokusirate na duže tekstove ili ozbiljne teme.
Stalno tražite brzu dozu zabave, ali vam ništa ne donosi istinsko zadovoljstvo.
Osećate mentalni umor, ali i dalje provodite sate pred ekranom.
Gubite motivaciju za produktivne ili kreativne aktivnosti.
Osećate da vam se smanjuje kapacitet za kritičko razmišljanje.
Kako ga pobediti?
Ograničite vreme na društvenim mrežama – koristite aplikacije koje prate vreme provedeno na ekranu.
Vratite se knjigama – čitanje kvalitetne literature poboljšava koncentraciju i razvija analitičko razmišljanje.
Bavite se kreativnim radom – crtanje, pisanje ili sviranje mogu pomoći u stimulaciji mozga.
Praktikujte digitalni detoks – izdvojite vreme bez telefona, prošetajte ili se posvetite hobijima koji ne uključuju ekran.
Brain rot je upozorenje našeg mozga da mu treba kvalitetniji sadržaj. Možda je upravo sada pravi trenutak da prekinete skrolovanje i posvetite se nečemu što će vašem umu doneti dugoročnu korist!
