5/5
Predjelo od brokolija
UŽINA
VREME PRIPREME | 20 MIN
Flora&Fazoni
Brokoli sadrži najviše proteina od većine drugog povrća. Sadrži puno hranljivih sastojaka, uključujući i vlakna, vitamin C, vitamin K, gvožđe i kalijum.
sastojci
300g
Flora brokolija
1
limun
50ml
maslinovog ulja
2 čena
belog luka
malo
kumina
35g
oraha
po ukusu
so i biber
Priprema
1/4
Flora brokoli pripremite po uputstvu sa kese, zatim dodajte himalajsku so i kuvajte još 10 minuta
2/4
Ostavite brokoli da se ohladi, a za to vreme iscedite sok od limuna i očistite čenove belog luka
3/4
Stavite u blender sve satojke – skuvan i ohlađen brokoli, beli luk, maslinovo ulje, orahe, samlevene bademe, sveže isceđen sok od limuna, so i začine
4/4
Servirajte ukusno i zdravo predjelo od brokolija sa orasima i bademima, po želji sa krekerima ili nekim drugim slanim keksom
Prijatno!
Recepti
Špargle sa lososom
Ovsena kaša sa kupinama
Pečeni kolač sa višnjama
Zapečeni bataci u Flora zlatnom mixu povrća
Fitnes obrok sa boranijom