5/5
Tofu sir sa brokolijem
ručak
VREME PRIPREME | 20 MIN
Flora&Fazoni
Tofu je odličan izvor proteina, to je jedini proizvod koji je potpuni izvor proteina, što znači da sadrži svih 9 aminokiselina.
sastojci
450g
Flora brokolija
400g
tofu sira
50g
pirinča
2 kašičice
soja sosa
2 kašičice
senfa
1 kašičica
belog luka u prahu
1 kašičica
maslinovog ulja
Priprema
1/4
Flora brokoli obarite po uputstvu sa kese.
2/4
Ocedite tofu sir i isecite na kockice.
3/4
Pomešajte soja sos, senf, beli luk i maslinovo ulje i ostavite tofu sir da odstoji bar 10 min u marinadi.
3/4
Rernu zagrejte na 250 stepeni.
3/4
U pleh stavite papir za pečenje i pecite tofu sir 15 minuta.
4/4
Obarite pirinač pa servirajte sve zajedno.
Prijatno!
Recepti
Špargle sa lososom
Ovsena kaša sa kupinama
Pečeni kolač sa višnjama
Zapečeni bataci u Flora zlatnom mixu povrća
Fitnes obrok sa boranijom
