5/5
Pileći burgeri sa brokolijem
Ručak
VREME PRIPREME | 20 MIN
Flora&Fazoni
Brokoli ima samo 34 kalorije na 100 grama!
sastojci
150g
Flora brokolija
1
pileći file
1/3
crvenog luka
1/3
šolje ovsenih pahuljica
1 kašičica
kašičica senfa
5 kašičica
maslinovog ulja
malo
so
300g
Začini po ukusu
Priprema
1/3
Meso iseckajte na kockice, dodajte luk i brokoli u secka i sve mutiti ali paziti da se ne premuti. Smesa treba da bude čvrsta za oblikovanje. Najbolje je da mutite po malo.
2/3
Oblikovati smesu u male burgere i peći na tiganju na malo maslinovog ulja ili grilu bez ulja.
3/3
Servirajte uz prilog po želji.
Prijatno!
Recepti
Topla meksička salata
Brokoli tatar s narom i cveklom
Salata sa kukuruzom i fetom
Posna salata sa graškom i krompirom
Azijski edamame
