Flora

Uskršnji praznici su iza nas. Ukoliko ste organizam opteretili kaloričnom hranom, alkoholnim pićima i industrijskim šećerima, vreme je za oporavak i postpraznični detoks. 1. Vratite se balansiranoj ishrani i pravilno birajte namirnice. U jelovnik uključite što više povrća, naročito zelenog. Uključite integralne žitarice, mahunarke, orašaste plodove i fermentisane namirnice koje su bogate probioticima. Pravilnim izborom […]

Najverovatnije ste dosad nebrojeno puta čuli da je šećer veliki neprijatelj zdravlja. Iako preterana konzumacija šećera šteti zdravlju i dobroj liniji, rafinisani se šećer kao pojačivač ukusa danas nalazi u većini industrijskih proizvoda. Dokazano je da preterivanje sa šećerom podstiče i depresiju, srčane bolesti i želju za slatkim, oslabljuje imunitet, povećava rizik oboljenja od raka,

Zašto je unos proteina važan? Svakodnevno moramo da unosimo dovoljnu količinu proteina kako bi naš metabolizam radio na pravi način, a energija u krvi bila stabilna. Proteini su belančevine koje su sagrađene od velikog broja aminokiselina. Proteini se nalaze u svakoj ćeliji našeg organizma i od presudnog su značaja za izgradnju mišićne mase i pravilno

Najkritičniji period za narušavanje zdravlja i vitke linije je tokom novogodišnjih praznika, kada se prepuštamo uživanju u nezdravoj hrani

Bili ste darežljivi tokom praznika, oni su se završili, ali „najduži mesec u godini“ još traje, šta sad? U toj situaciji se malo ko nije našao, nema mesta za paniku, ustupite ga kreativnim kulinarskim idejama. Smoothie je sve popularniji u celom svetu, a nije teško ni shvatiti zašto kada se uzme u obzir da se

Uživanje u praznicima obično podrazumeva i uživanje u bogatoj trpezi, koju uglavnom čini mnogo visokokalorične hrane niske nutritivne vrednosti. Premda znamo da to nije dobar izbor ni za zdravlje, ni za izgled, većini je nemoguće da zamisli kako „daje sebi oduška“ uz zdrav obrok, koji je često, potpuno nepravedno, sinonim za bezukusnu hranu oskudne količine.

Iako datira iz daleke prošlosti, edamame je hrana koja tek poslednju deceniju osvaja naše prostore i postaje sve popularnija u fine dining restoranima. Dobra vest je da ćete konačno u čarima edamamea moći da uživate kod kuće, a Flora je za sada jedini brend koji je u slobodnu prodaju u Srbiji lansirao ovo sve popularnije

Da li ste nekada razmišljali o tome koliko je vremena prošlo otkada je neko povrće ili voće ubrano do momenta dok nije dospelo u vašu korpu za kupovinu u nekom od marketa ili pijaca? Stajanje na vazduhu odnosno oksidacija i rad enzima u povrću, izazivaju njihovo kvarenje. Tako recimo, samo dva dana posle branja spanać

Zdrav život počinje vrlo jednostavno – od onoga što jedete. Vitamini su nešto što je vašem organizmu najpotrebnije kako bi ostao zdrav. Naročito su važni vitamini za imunitet, odnosno oni koji jačaju imunu funkciju tela i bore se protiv pada imuniteta. Oni mogu telu pomoći da se izbori sa upalama i infekcijama, te različitim stranim